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　現(xiàn)代社會中，有一種偏頗的體質(zhì)比較常見，即「濕熱質(zhì)」。濕熱體質(zhì)的人，容易生成濕熱或熱毒性質(zhì)的內(nèi)生病邪，也容易受到外來的濕熱或暑熱病邪侵襲，傷害正氣，導(dǎo)致疾病。

濕熱體質(zhì)的人避免進(jìn)食煎炸食物。

　濕熱體質(zhì)的形成，可以稟受於父母的先天遺傳，也有後天養(yǎng)育不當(dāng)、飲食不調(diào)所致。父母一方或者雙方的體質(zhì)為濕熱質(zhì)，有機(jī)會傳給下一代。胎兒出生後，父母在其生長發(fā)育過程中餵養(yǎng)不當(dāng)，餵食過多肥膩和甘甜的食物，或餵以滋補品，日久會生成濕熱體質(zhì)。曾經(jīng)是痰濕或其他體質(zhì)的人，若好逸惡勞，或經(jīng)常進(jìn)食煎炸、肥甘厚膩，或持續(xù)情緒不暢也有機(jī)會變生為濕熱體質(zhì)。濕熱體質(zhì)的人多怕熱，容易出汗，動一動就汗流浹背，面垢油膩，易生痤瘡。這類體質(zhì)的人，胃口較好，進(jìn)食量亦較多，喜歡吃肥甘厚膩、煎炸炙煿食品，經(jīng)?？谇蚩诳?，大便容易乾燥、小便顏色常偏黃。

　濕熱性質(zhì)黏滯膠結(jié)，特別容易停留積聚在體內(nèi)各臟腑經(jīng)絡(luò)、四肢百骸和三焦之中。濕熱停留積聚在胃腸，困遏脾胃腸等臟腑的消化吸收和運化水穀精微的功能，導(dǎo)致濕和濕熱等濁物持續(xù)生成。濕熱濁物長期留在胃腸道，黏滯膠結(jié)，阻遏氣機(jī)，人體難以將其排出體外。濕熱濁物稽留在三焦，阻遏元氣的通行，阻塞三焦氣液的運化，直接影響三焦氣化功能，導(dǎo)致精氣血津液等營養(yǎng)物質(zhì)運化受阻，不能及時供給予臟腑經(jīng)絡(luò)和四肢百骸，亦化生為濕濁。三焦氣液代謝的通道被濕濁堵塞，氣液不能正常運行，體內(nèi)代謝產(chǎn)生的濕濁等也不能及時排出，淤積在體內(nèi)，日久鬱而化熱，導(dǎo)致濕熱濁物生成增多。初始，由於生成的濕熱濁物較少，尚未傷害到人體正氣，對臟腑經(jīng)絡(luò)生理功能的影響尚不嚴(yán)重，沒有產(chǎn)生病理性傷害，所以還不屬於「內(nèi)生病邪」。

　濕熱濁物停留在體內(nèi)，若持續(xù)不祛，再有勞役過度，持續(xù)的飲食不節(jié)或不潔，持續(xù)的精神情志傷害，持續(xù)的睡眠不佳，或者感受了外來的濕熱病邪等，容易變生為濕熱穢濁等內(nèi)生病邪。濕熱穢濁等內(nèi)生病邪阻滯氣機(jī)，淤塞血脈，煎爍津液和血液，日久可變生為濕毒、熱毒、火毒和瘀毒等病邪。這類熱性和熱毒性病邪致病力強(qiáng)，更加容易傷害人體臟腑經(jīng)絡(luò)和氣血功能，導(dǎo)致熱性疾病的發(fā)生，也有機(jī)會罹患癌癥。

　濕熱體質(zhì)的人，平素需要調(diào)理生活起居和飲食習(xí)慣，不要過勞或過逸，尤其要調(diào)整飲食習(xí)慣，不要進(jìn)食過多，不要進(jìn)食肥甘厚膩、煎炸炙煿和辛辣等食品，更加不要進(jìn)食各種甜品。濕熱體質(zhì)的人，容易喜歡乘涼飲冷，或喜歡冰凍的飲食。注意，這是大忌，過多的食入寒涼，會遏制人體臟腑經(jīng)絡(luò)的代謝功能，導(dǎo)致精氣血津液代謝障礙，反而助生濕熱。濕熱體質(zhì)的人，平素宜多飲用溫白開水，適當(dāng)?shù)囊貌杷?。平時要堅持養(yǎng)生運動，通過運動調(diào)動人體臟腑經(jīng)絡(luò)和氣血的生理功能旺盛。尤其在春夏和初秋季節(jié)，通過運動出汗，排泄體內(nèi)濕熱和濕濁。居處潮濕、濕熱地域的人，更加要堅持養(yǎng)生運動。通過養(yǎng)生，使人體臟腑經(jīng)絡(luò)和氣血功能旺盛，三焦運化、排泄水濕的功能正常，人體內(nèi)就不容易生成濕熱穢濁。濕熱體質(zhì)的人，還要注意調(diào)暢情志。多思多慮或急躁易怒，會傷害肝脾兩臟疏泄和運化功能，加重生濕，還會鬱而化熱，生成濕熱。（文：徐凱）

徐凱，香港浸會大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院臨床部臨床教授、世中聯(lián)腫瘤經(jīng)方治療專業(yè)委員會副會長、香港中醫(yī)藥學(xué)會腫瘤專業(yè)委員會副主任委員、世中聯(lián)醫(yī)案專業(yè)委員會常務(wù)理事。主要研究中醫(yī)預(yù)防和治療各類惡性腫瘤、腫瘤併發(fā)病、癌前病變。