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  由方東昇、黃曉瑩及李曉欣主持的無綫節(jié)目《好睡好起》，今晚(23日)10時(shí)30分翡翠臺播出最後一集。今集主題是「瞓身吧」，為了向觀眾傳達(dá)「無論你信咩教，都要相信瞓覺」的信息，三位主持花了大半年時(shí)間，日夜顛倒進(jìn)行拍攝或獻(xiàn)身作白老鼠做實(shí)驗(yàn)，欠下不少「睡眠債」。

三位主持親身接受睡眠手表測試。

  為了實(shí)測累積睡眠債對睡眠質(zhì)素影響，三人在節(jié)目正式開拍前接受了「睡眠手表」測試，並於拍攝結(jié)束後再「瞓身」參與睡眠測試作總結(jié)。以金句馳名的方東昇，接受測試期間搞笑謂：「有事就留醫(yī)，無事就留意?！?/p>

估不到日常作息最有規(guī)律的方東昇(右起)睡眠測試結(jié)果較李曉欣及黃曉瑩差。

  首輪「睡眠手表」測試結(jié)果，方東昇被踢爆生活規(guī)律，除早上平均起床時(shí)間是五點(diǎn)半外，更有跑步習(xí)慣。雖然他生活作息定時(shí)又規(guī)律，但睡眠效率竟不及每晚凌晨兩點(diǎn)半才入睡的黃曉瑩。至於第二輪「睡眠測試」結(jié)果，早睡早起的方東昇繼續(xù)成為最差的一位，李曉欣比起第一輪獲得極大進(jìn)步，睡眠效率高達(dá)95.6%，比達(dá)標(biāo)水平還要高出一截，原因何在？睡眠效率高又是否代表完全沒有危機(jī)？就要留意今晚最後一集《好睡好起》。

最後一集還會探討以「睡眠」為主題的書籍，及坊間流行監(jiān)察睡眠質(zhì)素的手表功效。